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また西東京エリアで比較すると安価な価格で質の高いパーソナルトレーニングが受けれることから人気のパーソナルジムとなっております。

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皆さんこんにちは😃

BEYOND立川トレーナーの荒川です！

本日はお客様のビフォーアフターをご紹介いたします！

約10ヶ月通って頂いているお客様になります！

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なんとこちらの2枚の写真の体重は全く同じです！

体重が同じでも、筋肉が増えて脂肪が落ちれば体重は同じでもここまで見た目に変化が出るんです！

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よくあるダイエットの失敗例として、体重が落ちなくなる→どんどん摂取カロリーを減らす→代謝もどんどん悪くなる→さらに落ちなくなる…

非常に悪循環ですね。

これは絶対やってはいけないダイエット法ですね💦

あくまでも大事の数値は参考にするだけにして、見た目の変化を重要視してボディメイクは進めていくと上手くいきますよ👌

体重の数値は水分量で1〜2キロは前後してきます。

変な話、体重だけ落としたければ水を飲まなければ、おそらく1日で2キロは落ちます！

でもそれは痩せたのではなく、水分が抜けたから体重が落ちたわけです。

こんなように、人の身体は正しい数値では表せないんですよね😭

是非ダイエットやボディメイクをしている方は、体重の数値以上に見た目の変化を注視しながら進めてみてください🙇

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