2019年– date –

こんにちはパーソナルジムBEYOND立川の田中です。 今年も早いもので２月となりました。みなさん1月もBEYOND立川をありがとうございました！ 2月も引き続きトレーニングを頑張っていきましょう！   只今、BEYONDではお得なキャッシュバックキャンペー...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングBEYOND立川の山根です。   筋肉を作っていく上でタンパク質を摂取することが重要だということは 今や多くの方が知っている情報となってきました。     タンパク質の最小分子はアミノ酸で...

こんにちは！ パーソナルトレーニングジム BEYONDの荒川です。   前回のブログにて、田中さんの「11」の刺激のお話があった思いますが、 今日はそれの続きをします。   トレーニング頻度についてです。 ひとつの部位に対してよくあるのは週に1度...