料理– category –

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 皆さんは三大栄養素というものを聞いたことはありますか？？ 普段生活していたり、学校の授業でも習った方もいらっしゃるかと思いますが、必ず聞いたことがあると思います👍 •タンパク質 •糖質 ...

みなさんこんにちは！ BEYOND立川店の求です！ 体育座りで黄昏ている今日この頃でございます。 突然ですが、体育座りのまま後ろに転んで元の位置に帰って来れるでしょうか⁉️ 簡単にやり方をご案内します！ 1.体育座りをする 2.骨盤を後傾さ...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   さて、皆様のなかにはこれからトレーニングを始めて体を変えたい❗️ という志高き方が多くいらっしゃるのではないでしょうか☺️   でも実際、何のトレーニングか...