2023年– date –

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   すっかり外は涼しくなり、 綺麗な紅葉と共に読書が捗る季節になってきましたね📚   僕も本を読むことが大好きで、 朝カフェでコーヒーを飲みながら本を読むことが日課と言っても過言...

皆さん、こんにちは😃 トレーナーの山内です！   コロナ禍で外出自粛をしていた頃に比べると、最近は確実にフィットネスの需要は増えてきていて、多くの方がジムに通っているのではないかと思います！ 実際、私が通っているフィットネスジムも...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 皆さんはトレーニングの3原理というものをご存知でしょうか？ 今回はここについてお話しさせていただきます！ トレーニングの効果を高める為に、 トレーニングの3原理 5原則というものが存在します。 ...