2023年10月– date –

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 皆さんはトレーニングの3原理というものをご存知でしょうか？ 今回はここについてお話しさせていただきます！ トレーニングの効果を高める為に、 トレーニングの3原理 5原則というものが存在します。 ...

みなさん、こんにちは！ BEYOND立川店の求です 食欲の秋ですね！ ダイエットに有効な食材も旬な時期を迎えます✨✨ 旬の食材は、その時期に最も美味しく、栄養価の高いものが収穫されます！！野菜は低カロリーで食物繊維も豊富なため、ダイエ...

みなさん、こんにちは！ トレーナーの内山です。   みなさん、「わっしょい立川」ご存知ですか？ 「わっしょい立川」は立川市内の商業施設情報や割引券が入ったフリーペーパーです。   立川市内はもちろんのこと、昭島市、国立市でも配布されて...