2021年9月– date –

こんにちは！ トレーナーの大迫です。   今日は二日酔いについてです。   トレーニングをされている方の中にもお酒を飲む方は多くいます。 ついつい飲み過ぎてしまって二日酔いで、次の日のトレーニングに支障が… なんてことがよくあるかと思い...

皆さんこんにちは！ トレーナーの富山です☺️   本日は女性は特に気になる、「むくみ」についてお話していこうと思います！！ そもそも、むくみには３つの種類があります。 ①非圧痕性浮腫(パンパンに張ってしまい、押しても戻ってこない...

こんにちは！！ BEYOND立川店パーソナルトレーナーの織田です！   今日は最近個人的にハマってるBIG３のお話をします！   BIG３とは ベンチプレス スクワット デッドリフト の３種目のことで、大きな筋肉を鍛えれる筋トレの代表的な種目です！ &...