2020年2月– date –

  こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の伊藤です。   本日は「筋トレと有酸素運動どちらがダイエットに有効か？」 というお話をしていきたいと思います🏃‍♂️   ダイエットしようと思った時に、筋...

こんにちは！ パーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です。   今回は大会出場される方向けにまだ間に合う『脚のカット』を出す方法をご紹介いたします。   SSAなどブリーフを履く大会では必ず『脚』が審査員に見られます。 絞れていてもカットが...

みなさま　こんにちわ🌟 ダイエット料理ブログでおなじみの トレーナー坪谷です😙 立川のパーソナルジム　ビヨンド立川のブログを いつもご覧いただきありがとうございます！！ ところで家に粉末状のプロテインはありますか？🙂 もし...