2019年– date –

こんにちはパーソナルジム BEYOND立川の田中です。   いつも僕のトレーニングを受けていただいてる方はわかると思いますが、僕がトレーニングにおいて重要視していることはしっかり追い込むということ。 つまりは、いかに苦しい時に頑張れるか。 いか...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。     今回はダイエットに有効なお話をしようと思います！ ダイエットでは食事：運動＝7:3くらいの割合で食事が重要と言われています。 人によっては8:2や9:1という...

パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の荒川です。   本日は雪ですね⛄️   寒いですし体調管理には十分気をつけましょう！   本日はコンテストにむけてのポージングについてです！   コンテストにおいてポージングは非...