2019年– date –

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYONDの山根です。     ビヨンド立川は多くの方に【真のフィットネス】をお届けしたいと思っています。 真のフィットネスとは、 健康的な人生や体づくりのおもしろさ、スポーツで飛脚で...

パーソナルトレーニングジムBEYOND の荒川です。   最近花粉症がひどいですね。 花粉症の方はヨーグルトや納豆など発酵食品を食べるといいですよ！   さて本日はトレーニング前後の食事についてです。   トレーニングの効果を最も引き出す...

パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の荒川です。   本日は痩せる時に必要な食材選びについてです。   まず痩せる時大事なことはたくさんありますが、 意外に知られていないものを話します！   それは闇雲に減量食を食べることが効率よ...