2018年– date –

こんにちは。   立川パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   よく代謝を上げるという言葉を言いますが、 そもそも代謝とは何か。   みなさんはご存知でしょうか？   簡単にいうと 体内で栄養を消化・吸収しあらゆる細胞...

こんにちは。 立川でパーソナルトレーニングジム のBEYOND立川の山根です！   7月も１週間が経ちました！ 今日は七夕ですね。（でも曇り。笑）   7月に入り毎日が暑く、夏を感じますね！ 外に出るだけでジリジリ〜     夏になるとボデ...

こんにちは。   東京都・立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。   今回はダイエットや減量にベストな方法を書いてみようと思います！   まずダイエットやボディメイクに欠かせないのが【食事】     ほとんどの...