2018年– date –
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ライフワークにフィットネスを。
こんにちは! 立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です! 日本ではまさに今がフィットネスブーム。 多くの芸能人やモデルがワークアウトに励み、理想とする美ボディを作っています! 脂肪の少ない引き締まったカラダは... -
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炭水化物の摂取の考え方
こんにちは。 パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。 少し前まで糖質制限ダイエットが巷で流行り、たくさんの方が 糖質制限ダイエットを実施していました。 決して悪いダイエット法ではないのですが、 正しいやり方をす... -
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立川の脂肪燃焼コース!
こんにちは。 東京・立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。 最近は有酸素トレーニングとして ウォーキング・ランニングを導入しています! 目的としては脂肪燃焼効果です。 有酸素運動は正しいタイミング...