2018年– date –

          カラダは変わる！ 誰しもが望み正しい努力の方法を得れば変われます！ モニター様の１ヶ月の変化です！！   素晴らしい！ の一言ですね！   カラダは変わります！ 夏に向けて今こそ行動しましょう！！ ご興...

パーソナルジム　立川　Beyondでは　幅広い目的のお客様に対応させていただいております！ ダイエット 筋肉増量 食事指導 一人ひとりお客様にあった　運動方法でやらせていただきますのでぜひ体験にいらしてください！ そしてこの度　コンテストシーズンに...

こんにちは。   パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   栄養は基本食事から摂取することがベストです！   １日の代謝の中に約30%が食事後に行われる 食後誘発性熱産生（DIT）というもので代謝が向上します！！ これは食事で...