2018年7月– date –

こんにちは！パーソナルジム 立川　田中です カラダを変えるに当たって一番大きく変わるのが見た目。 例えば　営業セールスマンが髪も無造作　ヒゲも生えっぱなし　カラダもだらしない 一方で　髪は短髪で整っていて　ヒゲもしっかり剃られている　カラダ...

こんにちは。   立川でパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   ビヨンド 立川ではスタッフ全員が トレーニングや栄養、ダイエットやボディメイクの知識をより深めるために 毎月厳選した本を２冊読み込みます！ (機能解剖学は常に...

こんにちは。   立川パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   よく代謝を上げるという言葉を言いますが、 そもそも代謝とは何か。   みなさんはご存知でしょうか？   簡単にいうと 体内で栄養を消化・吸収しあらゆる細胞...