women– category –

こんにちは。   立川のパーソナルジムBEYOND立川の山根です。     5月にも関わらず３０℃越えの日が続いております。   くれぐれも熱中症にご注意を。 知らぬ間に脱水症状になりますからね。 喉が乾く前にこまめな水分を摂取してくださ...

こんにちは。 東京都・立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川のやまねです！   巷でブームの【腹筋】   腹筋女子という言葉が流行るくらい男女ともにほしいのが 【美しい腹筋】   綺麗な腹筋を作るために様々な情報が存在します。 &n...

こんにちは。   東京都・立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。   今回はダイエットや減量にベストな方法を書いてみようと思います！   まずダイエットやボディメイクに欠かせないのが【食事】     ほとんどの...