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みなさんこんにちは😃 トレーナーの山内です！   みなさんも一度は健康寿命という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 健康寿命とは、寿命だけでなくその期間においても健康で活動的な生活を送ることができる期間のことをいいます！...

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こんにちは！ BEYOND立川店トレーナーの求です！ 暑い日が続いていますが、皆さん夏バテにはなってないでしょうか！？ 日中は暑く中々外に出るのも億劫になりますよね💦 そこで私がおすすめしたいのは朝の運動です🙌✨ 日中より気温も...