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こんにちは。 立川でパーソナルトレーニングジム のBEYOND立川の山根です！   7月も１週間が経ちました！ 今日は七夕ですね。（でも曇り。笑）   7月に入り毎日が暑く、夏を感じますね！ 外に出るだけでジリジリ〜     夏になるとボデ...

こんにちは。   東京都・立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。   今回はダイエットや減量にベストな方法を書いてみようと思います！   まずダイエットやボディメイクに欠かせないのが【食事】     ほとんどの...

こんにちは！パーソナルジム 立川　Beyond 田中です！ OPENして１ヶ月半たくさんのお問い合わせいただきありがとうございます！ たくさんのお客様のボディメイクをやらせていただいております！ その中でも　女性でトレーニングをはじめて１ヶ月（週２）で...