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タンパク質の摂取目標
こんにちは。 立川のパーソナルトレーニングジムBEYONDの山根です。 ボディメイクにしてもダイエットにしても 必ず栄養バランスが重要です。 3大栄養素には タンパク質・脂質・糖質があり 5大栄養素には 上記に加えビタミン... -
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年末年始キャンペーン!!
こんにちは、パーソナルジムBEYOND立川の田中です。 みなさまいつもBEYOND立川をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 2018年も残すところ1ヶ月をきり、これから忘年会、年末年始などのお酒の席が増えるかと思います。 そこで!! BEYOND立川... -
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認知症セミナー行ってきました!
こんにちは。 パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。 先日12/1に地元である山梨県で認知症予防セミナーを実施しました。 今回集まってくださったのは約70名。 ありがたいことにたくさんの方に集まっていただきました! ...