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こんにちは、パーソナルジム立川の田中です。   今回はお酒の飲み方についてです。   ダイエットに励んでいる方、ボディメイクをしている方は一度は悩まされたことがあるかと思います。   お仕事上お酒を飲まなければいけない、お付き合い...

パーソナルトレーニングBEYOND立川の荒川です。   気温も上がり夏が見えてきましたね。   ということで本日はヒップについてです。 女性なら誰しもが気にする部位だと思います。   よくジムで見かけるのが、女性がヒップアップのためにヒッ...

こんにちは。   立川のパーソナルジムビヨンド立川の山根です。     超大型連休のゴールデンウィークに突入しましたね！ １０連休の方も多いのではないでしょうか？   立川の街も 昭和記念公園やららぽーとなどで賑わいますね^ ^ &nbs...