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こんにちわ！　パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です。   痩せるにあたり炭水化物を怖がり、ほとんど摂取しない方がすごく多く見受けられるため 本日は炭水化物についてお話しします。   今現在糖質制限がブームで「糖質制限」という...

こんにちわ！　パーソナルジムBEYOND立川の荒川です。   本日は夏も近い為、日焼けについてお話しさせていただきます。   一概に鍛えているマッチョだけが日焼けをするわけではありません。 もちろん女性でも日焼けは大切なんです。   また...

いつもBEYOND立川のブログをご覧いただきありがとうございます！ BEYOND立川スタッフの坪谷です♪ はじめてのお客様もいつもご利用いただいているお客様も これからよろしくお願いします😊 平日に主に勤務しています！関西出身なので、バリバリの関...