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こんにちは。   BEYOND立川の山根です。   いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます！   【オトコロドットコム】というジム紹介のサイトに BEYOND立川を紹介していただきました！   https://otokoro.com/personalgym/東京...

  こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の伊藤です。   本日は「筋トレと有酸素運動どちらがダイエットに有効か？」 というお話をしていきたいと思います🏃‍♂️   ダイエットしようと思った時に、筋...

こんにちは！ パーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です。   今回は大会出場される方向けにまだ間に合う『脚のカット』を出す方法をご紹介いたします。   SSAなどブリーフを履く大会では必ず『脚』が審査員に見られます。 絞れていてもカットが...