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皆様、こんにちは！ BEYOND立川トレーナーの石川です！ 最近は、すっかり春を感じてきました❗️🌸   暑いのか寒いのかよく分かりにくい時期ではありますが 今日も元気にトレーニングに励んでいます❗️   最近...

皆様、こんにちは！ BEYOND立川トレーナーの石川です！ 最近は、すっかり春を感じてきました❗️🌸   暑いのか寒いのかよく分かりにくい時期ではありますが 今日も元気にトレーニングに励んでいます❗️   最近...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 本日は空き時間ができたので、ストリクトカールチャレンジをしてみました🙄 60キロを上げたかったのですが、全く歯が立ちませんでした🫠 私の上腕二頭筋のパワーはまだまだということで...