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皆さんこんにちは！ トレーナーの大迫です！   身体づくりにおいて、タンパク質は欠かせない栄養素ですが、 摂りすぎてしまうとさまざまな障害を引き起こします！   タンパク質は身体に吸収される過程で約30%のカロリー消費をすると言われている...

皆様こんにちは！ トレーナーの射手矢です😊   先日仙台で行われました 【Summer Style Award 2021 東北大会】の審査員を務めさせて頂きました。              このような状況下でもこうして各大会開催することができるの...

こんにちは！ トレーナーの大迫です！   今日はダイエット時の炭水化物を摂る時に気をつけてほしいGI値についてです。   糖質を摂ると血糖値があがり、血液中の糖を体内の色々なところに運ぶホルモンが出てきます。 筋肉に運んでくれるなら良い...