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こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   お酒は100害あって1利なし。 とも言うけど、お酒好きの方がお酒をやめたらストレスが強くなるし 付き合いで飲む方も多く、 『お酒を飲むな』というのは非現実的なお...

パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の荒川です。   本日はボディメイクにおいて大切なサプリメントについてです。   まず間違えないでほしいのは、サプリメントはあくまで栄養補助食品ということです。 普段の食事で足りない栄養素を養うも...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYONDの山根です。     ビヨンド立川は多くの方に【真のフィットネス】をお届けしたいと思っています。 真のフィットネスとは、 健康的な人生や体づくりのおもしろさ、スポーツで飛脚で...