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こんにちは。   立川のパーソナルジムBEYOND立川の山根です。     5月にも関わらず３０℃越えの日が続いております。   くれぐれも熱中症にご注意を。 知らぬ間に脱水症状になりますからね。 喉が乾く前にこまめな水分を摂取してくださ...

こんにちはパーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です！ パーソナルジムに通っている女性の中にはダイエットをしたいという方が大半だと思います。   もちろん男性にも言えることですが、 まずは、『水』をたくさん飲みましょう！   ダイエット...

こんにちは、パーソナルジム立川の田中です。   今回はお酒の飲み方についてです。   ダイエットに励んでいる方、ボディメイクをしている方は一度は悩まされたことがあるかと思います。   お仕事上お酒を飲まなければいけない、お付き合い...