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みなさま　こんにちわ！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の坪谷です😁 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！！！ ９月に入り、涼しく過ごしやすい日が多くなってきましたね🌳 楽しい夏も終わり、肌を露出することも少なく...

こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の坪谷です😚✨ いつもビヨンド立川のブログをお読みいただきありがとうございます！ 「あれ見たよ」「あの写真見たよ」とセッション中に お声をいただくことが増え、嬉しく思います😊 ...

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です。   本日は前回の内容の続きです！   お客様から実際にどのような食事をとって痩せたのかとご質問をいただいたので、 具体的にお話しいたします！   とある休日の1日です。   朝食　9...