2023年8月– date –

みなさんこんにちは！😃 BEYOND立川店のトレーナー、山内です！🏋️‍♂️ 食事制限や運動に頑張っているのに、なかなか体重が減らない経験、ありませんか？💪 今回は、ダイエットに取り組んでいる皆さんへ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 本日は少し掘った話題、[サルコペニア]についてお話しさせていただきます！ まず初めにサルコペニアとは、簡潔に言うと、 年齢を重ねるにあたり、筋肉が減っていく老化現象。 です！ これは早い方は25...

こんにちは！BEYOND立川店トレーナーの求です！ 今日は懸垂についてお話ししたいと思います！ 背中を鍛えるには懸垂とイメージされる方も多いのではないでしょうか⁉️ ぶら下がる鉄棒などがあれば出来ますし、比較的取り組みやすい種目かと思...