2019年2月– date –

こんにちは、パーソナルジム　BEYOND立川の田中です。   前回の山根の背中のトレーニングの話があった通り、背中は非常に大切。   姿勢はもちろんのこと、人間の軸となるのが背中。   背中をしっかり鍛えてあげることによって、日常生活で...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   姿勢はすべての土台にあります。     姿勢を正しく維持することでたくさんのメリットがあります。 ①褐色脂肪細胞の活発化による代謝アップ ②インナーマッ...

パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の荒川です！ 早いこともう2月になりましたね。   今月もBEYOND立川をよろしくお願い致します。   そして寒い日が続きますが、皆さん体調管理は大丈夫ですか❓   風邪やインフルエンザにかから...