こんにちは！

BEYOND立川店トレーナーの求です！

暑い日が続いていますが、皆さん夏バテにはなってないでしょうか！？

日中は暑く中々外に出るのも億劫になりますよね💦

そこで私がおすすめしたいのは朝の運動です🙌✨

日中より気温も低く運動にはもってこいですね👌

朝運動することのメリットもありますので2点紹介していきます！！

1.細胞の活性化！日中に代謝が高くなる！！

  動くエネルギーを作る細胞（ミトコンドリア）が朝の運動によって体温が上昇し、エネルギー需要が高まるため、

  細胞の活性       化が促され、エネルギー代謝も促進されます！💪🏾

2.健康的な生活スタイルが身につく！

  運動を継続することで数や容量も増加するとされているので、エネルギーを多く作れる体にになり

  疲れにくいカラダをつくる 事ができます✨

  そのためにもやはり運動を習慣にしてしまうことが健康的なカラダづくりの1番の近道ですね！！

  まずは朝、散歩をする🚶‍♀️からでも良いと思います！！

継続するためには、目標を決めることや、小さなステップを積み重ねることが大切になります！！

もし、目標設定が難しいや３日坊主になりがちな方はBEYONDに来ていただき、一緒に目標設定や小さなステップを積み重ねるお手伝いをさせていただきます！！理想の身体を一緒に目指して行きましょう🔥🔥

それでは、朝の運動を通じて活性化したカラダで1日を活力溢れた状態でスタートしてみてくださいね✨✨

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BEYOND立川店公式HP

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

体験トレーニング60min 無料！！　分割払い可能、月々¥4,000台~