皆様、こんにちは❗️

BEYOND立川店の石川なおやです！

最近は、より一層暑くなり35℃を超えるのが当たり前になってきましたね😓

そんな中、ダイエットに励む人も少なくはないはずです。

そこで、本日は＂夏のダイエットに潜む注意点＂を少しだけお話ししますね❗️

夏は外の気温が高いためどこに行っても涼しいですよね🌬

クーラーや冷たい飲み物の影響で常に身体が冷え、代謝がみるみる下がってしまいます。

夏にダイエットをするためには、冷え過ぎてしまうのを防ぎ身体を温め、

代謝に働きかけることがとても大切になってきます🥶

例えば、夏はサンダルを履いたりかなり薄着をしたり！！

クーラーが効いた室内では冷えを招く原因になってきますね、、、

なのでパンプスやスニーカーを選ぶだけでも予防になります🙆

また、通気性のよい靴下を履くのもおすすめです！

さらに入浴も代謝を高める方法のひとつで、より手軽な足湯を取り入れてもOK🙆

ですが、頑張りすぎて熱がこもり熱中症になってしまっては本末転倒、、😭

自分自身にあった冷え対策と、こまめな塩分補給でこの夏のダイエットを大成功させましょう！

現在BEYOND立川では、夏に向けて体験トレーニング無料キャンペーン中ですのでぜひ一度ご相談に来てみてはいかがでしょうか❓

最後までご愛読いただきありがとうございました！

次の配信もお楽しみに😉

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BEYOND立川店公式HP

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

体験トレーニング60min 無料！！　分割払い可能、月々¥4,000台~