Mar 19, 2022
皆さんこんにちは！
BEYONDトレーナーの大迫です！
最近は気温が上がったり下がったり、天気も安定しませんし、地震などもありましたね😅
そんな中でも休まずにご来店いただきありがとうございます❗️
今日は筋トレをすると分泌されるホルモンで幸せになれるお話しをさせていただきます。
筋トレをすると色々なホルモンが分泌され、それによって筋肉が増える以外の効果があります。
■成長ホルモン
骨や筋肉を成長させる働きがあります。
ほかにも代謝や脂肪分解を促進する働きがあるので、筋トレにおいて重要なホルモンです。
■テストステロン
筋肉を成長させる上でなくてはならないホルモンです。
他にも男性らしさや記憶力や集中力を高める効果もあります。
■セロトニン
三大神経伝達物質の一つです。
幸せホルモンと呼ばれています。日常生活で受ける様々なストレスにより、分泌が弱まってしまいますので、筋トレによって分泌される重要なホルモンです。また、睡眠にも関係します。
■ドーパミン
三大神経伝達物質の二つ目です。
セロトニンと似ていますが、幸福物質です。
ドーパミンは達成感などによる快感をもたらす物質です。
■ノルアドレナリン
三大神経伝達物質の三つ目です。
交感神経を刺激し、心拍数や血圧を身体に適した状態にします。
筋トレを習慣にすることでこれらのホルモンを定期的に分泌することができますので、心身共に健康な状態を保つことができます❗️
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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館
東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分
エリア最大級の広さを誇るパーソナルジム 。
開放的な空間でトレーニングが行えます。
・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX
東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越しいただけます。
お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい。
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所在地：〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分
営業時間：10:00〜22:00 定休日なし
電話：042-525-5001
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