皆さん、はじめまして☀️

OJTでBEYOND立川店にお世話になっています。中村です！

1/22からは新潟店に配属になりますので、残り少ない期間ですが、よろしくお願いいたします😀

本日は、女性のダイエットにおける筋トレの重要性についてお話ししていきたいと思います💪

特に女性の方で、「ダイエットしたいけど、筋肉はつけたくないから筋トレはやらない！」と仰っている方をよく見かけます。

筋トレしている男性で、大きい方や逞しい腕をお持ちの方を見ると、ついそう思ってしまいますよね💦

少し話が変わりますが、テストステロンをご存じでしょうか？

テストステロンは男性ホルモンの一種で、筋肉が大きくなるために重要な働きをしてくれます。

つまり、テストステロンの多さ＝筋肉の増えやすさ　でもあると言えます。

実は、女性はこのテストステロン量が男性と比較して平均1/20しかありません😢

ということは、男性よりも女性の方が圧倒的に筋肉がつきづらいのです‼️

また、程よい筋肉は弛みがちな脂肪を引き上げ、引き締まった身体を手に入れるためにも、非常に重要になってきます🔥

筋肉がつきづらい分、しっかり筋トレも取り入れてダイエットを進めることで、メリハリのある綺麗なボディラインを作ることができます👍

積極的に筋トレをして、理想の身体を手に入れましょう❗️

当店には理想の身体を作り上げるノウハウを身につけたトレーナーが多数在籍しております😊

また、不安なことがあれば当店のトレーナーがしっかりとお答えさせていただきます。ぜひ一度BEYOND立川のトレーナーまでご相談ください❗️

本日もご愛読ありがとうございました！

BEYOND立川店は立川駅から約徒歩5分！

国立、国分寺、昭島から非常に通いやすくなっています‼️

また、老若男女問わずお客様に合ったトレーニング指導を行っておりますので、是非お越しくださいませ♪♪