氏名　　　　山内アライン賢信（やまうちあらいんけんしん）

生年月日　　平成10年6月5日　（24歳）

出身県　　　兵庫県（神戸市）

家族構成　　妻　長男（3才）

前職　　　　海上自衛官

皆さんこんにちは！

そしてはじめまして！🤩

BEYOND立川店 新人トレーナーの

山内アライン賢信です！✨

けんちゃんと覚えていただけると嬉しいです！

突然ですが、昔僕は肥満体型でした😓

⬇️ダイエット始める前

写真で見てもわかるように顔がパンパンですよね😅

食べることが大好きで、特に妻の作る料理がめちゃくちゃ美味しくて、晩御飯はお米3合食べていました、笑

ところがある日、妻がインスタのマッチョ達を見ながら「カッコいい」と一言呟いたことに対して、ジェラシーを感じてしまい、その日からダイエットを決意しました！！！❤️‍🔥

⬇️ダイエットはじめて半年後

どうですか？！

半年で約20kgのダイエットに成功しました！

僕が半年間のダイエットでしたことは

・走る

・食べすぎていた食生活を見直す

この二つだけです！👍

走ることに関しては、サボり気味になってしまいましたが、食事に関しては妻にも協力してもらい、ここまで痩せることが出来ました！🌟

ダイエットは【食事7割 運動3割】と言われるほど、食事が重要になってきます。

しかし、健康的で、痩せやすい体作りには運動もかかせません！！

BEYOND では、様々なお客様のニーズに合わせたトレーニングや、食事指導を行なっております！

いつまでに痩せたいや、かっこいい体になりたいなどの思いを実現するための、お手伝いを私達にさせてください！

BEYOND立川店でけんちゃんがお待ちしております！🌟