国立駅から中央線で3分で到着する立川駅にあるBEYOND立川は、
駐車場・駐輪場も隣接しておりますので、お車や自転車でもお越し頂けます。

お客様一人一人のご要望に合わせた完全オーダーメイドの
トレーニングと食事指導をさせて頂いておりまして、
お客様に寄り添い、二人三脚でサポートすることをモットーとしております。
お悩みのある方はぜひ一度お問い合わせください。


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  こんにちは！ BEYOND立川の伊藤です。   本日はお客様のお食事紹介🍱していきたいと思います👍 本日ご紹介させていただくお客様は3ヶ月の短期集中コースで 通っていただいている女性のお客様（O様）のお食事になります。       初めの2ヶ月は脂肪をなるべく付けずに筋肉をつける「リーンバルク」といわれる食事をし、 現在は食事量を調整して脂肪を落としていく期間です。   基本的には低GI値の炭水化物を選びながら、 麺を食べたい時は「糖質ゼロ麺」を使ってとりひき肉のまぜそばや、 味噌豆乳ラーメン、あんかけそばなどを作ったり、 スイーツが食べたい時はオートミールプロテインパンケーキ🥞を作ったり、 パンが食べたい時は全粒粉や米粉の物をチョイスしたり、 カレーが食べたい時は鯖缶とスパイスを使って作ったりと、 食事も工夫して楽しみながら続けて頂いております😌   トレーナーもレシピのレパートリーを参考にさせていただくほど バランスも見た目も完璧なお食事です🍱👏🌟   BEYONDでのトレーニング以外にも自分でジムに行きながら、 とても頑張られております！！！ ダイエットは工夫次第で美味しいものもたくさん食べられます！ ぜひ参考にしてみてください😌   本日もご覧いただきありがとうございました。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分     ・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分