こんにちは！ 立川パーソナルジム　ビヨンド立川の伊藤です。       あけましておめでとうございます🎍✨ 今年も宜しくお願いいたします😁         年末年始は楽しく過ごされましたでしょうか？           新しい年がスタートすると、「今年の目標」を考えますよね！ 「痩せる！」「くびれを作りたい！」 「旅行先で自信を持って水着を着る！」 などなど、意気込まれる方も多いかと思います👍           でもその目標、去年と同じだ、という方が多いのではないでしょうか？ なぜその目標が達成しなかったのでしょうか？         それは「目標の立て方」にあります！！ 達成する目標の立て方にはポイントが２つあります！             一つ目は「目標を一つにしない」ことです。 例えば「痩せたい」という目標なら、まずは「８月までに９キロ痩せたい」 という具体的な最終ゴールを作ります。 そしてその期間を期分けしていきます。 ①１月〜３月末　３キロ痩せて、基礎筋力をつける✨ ②４月〜６月末　３キロ痩せて、まん丸なおしりに✨ ③７月〜　　　　２キロ痩せて、きゅっとしまったくびれに✨         などのように漠然とした目標の中で、少しずつ乗り越えていける目標を 作ることで、目標を立てて満足するのではなく現実的に達成できる 目標へと変わっていきますよ👍💖             二つ目は「目標を声に出す」ことです！ 自分の心の中でとどめていては忘れてしまいがちです😓 お友達やご家族にその目標を伝えることで、気が引き締まります🔥             目標を立ててそれに向かって継続することで、 日々充実していきますし、体が変わることで自分に自信もつきますよ！！           自分に甘えてそうだなぁ、、、という方！ ぜひBEYONDで一緒に頑張りましょう✌️✌️ お客様のなりたい体へ導きます🌹❤️

新規のご入会やお問い合わせ
カウンセリング、体験も随時受け付けてます💌

お気軽にお問い合わせください。





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 
・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館 
東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分 

・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX 
東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分 

TEL:042-525-5001（共通） 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊