restpose法

こんにちは❗️
トレーナーの石川です!
今回は僕が筋トレのマイセットやっているレストポーズ法についてご説明します!
レストポーズ法とは❓
レストポーズ法とは、筋トレでより追い込んでいくためのテクニックでその具体的な内容とは、
筋トレの途中で短いインターバルを挟み、より限界近くまで動作を続ける
といったものになります😊
限界と思ったら、一旦短い休憩(2〜4秒程度)を挟み、
筋肉を完全に回復させる前に限界近くまで追い込んでいく方法です‼️
レストポーズ法の最大の特徴は、
なんといっても気が済むまで追い込み続けることができるという所にあると思います🌟
短いインターバルで筋肉にさらに限界を超えた刺激を簡単に与えることできます🔥🔥🔥
そのため筋肉にかかる物理的なストレスが
猛烈に大きくなり、筋肥大にも効果を発揮します❗️
みなさんも是非体感してみてください✨✨
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◆北口本館◆
ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
◆南口アネックス店◆
ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい
体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~
所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F
所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F
(本館・アネックス店共通)
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL: 042-525-5001
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