Feb 24, 2022
みなさんこんにちは!!
トレーナーの金山です👊
本日はスクワットの重要性についてお話しします!
トレーニングをしていない人でも1回は耳にしたことがあるスクワット。
実はこのトレーニングはいいことだらけなんです!
①複数に筋肉を使うため、消費カロリーが多いのでダイエットに最適。
②基礎代謝の向上
③骨粗鬆症の予防
④筋力の向上
ざっと4つ、例をあげましたが他にもいい効果しかないです💪
しかし正しいフォームで行なってこそ効果が出てくるものなので、フォーム確認はもちろん日々の運動不足を感じる方や、トレーニングがマンネリ化してきてしまった方など私たちにおまかせ下さい🏋️♀️
さあみなさん、Let’s Squat!!!
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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館
東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分
エリア最大級の広さを誇るパーソナルジム 。
開放的な空間でトレーニングが行えます。
・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX
東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F 立川駅南口徒歩5分
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越しいただけます。
お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい。
お問い合わせはこちらまで⬇️
所在地:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分
営業時間:10:00〜22:00 定休日なし
電話:042-525-5001
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