皆様、こんばんは☺️
トレーナーの石川です💪
本日は、GWのオススメの過ごし方についてお話ししていこうと思います😊
GWは、やはりダラダラしていまいがち💧
そんな中の過ごし方をご紹介していきます!!
・朝早く起きる
連休になるとダラダラとお昼過ぎまで寝てしまいがちですよね💦
ダイエットの為には体内時計を狂わせないようにすることが大切です!
いつもと同じ時間に起床するか、もしくはいつもより少し早めに起床して朝時間を有効的に使いたいですね😁
朝体を動かす、朝食を手作りにして体の喜ぶ食を摂るなど、これだけでもダイエットに役立ちます!!
・アウトドアの予定を立てる
BBQ・キャンプの青空の下で遊ぶ予定をたくさん立てる❗️
アクティブに動くことで、普段よりもカロリー消費ができますよね!
大人数で遊んでよく笑うことで、呼吸も深くなるので心身共にすっきりすることができます☺️
皆様もGWはアクティブにいきましょう💪
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◆北口本館◆
ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
◆南口アネックス店◆
ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい
体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~
所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F
所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F
(本館・アネックス店共通)
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL: 042-525-5001
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