皆さんこんにちは!
トレーナーの石川です👌
皆さんは普段のお食事から野菜はしっかりとっていますでしょうか❓
僕は最近生玉ねぎにとてもはまっていてそんな生玉ねぎの良さを皆さんにお伝えしようと思います。
疲労回復
玉ねぎや長ネギ、ニンニクにはアリシンという疲労回復効果が期待できる、
栄養成分が含まれています👌
血液をサラサラにして、動脈硬化などの病気も防いでくれます🫡
そんなアリシンですが、加熱することで活性化しなくなったり、
別の成分(アホエン)に変わったりしてしまう場合もあり
生で食べることで、効率よくアリシンを体内に吸収することができます☀️
美容効果
玉ねぎのメリットとなる、もう1つの栄養成分はケルセチンというポリフェノールです❗️
ケルセチンは抗酸化作用がとても強く、血液中に潜む悪玉コレステロールを抑え、
血管のアンチエイジング効果が期待できると言われてます⭐️
また脂肪分解酵素を活性化される効果も❗️
ダイエット向けサプリに起用される栄養成分でもあり、他にはアレルギー症状を抑えたり、
血糖値を低下させる効果があると言われているんです👌
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◆北口本館◆
ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
◆南口アネックス店◆
ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい
体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~
所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F
所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F
(本館・アネックス店共通)
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL: 042-525-5001
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