パーソナルジムビヨンド立川

  
Jul 12, 2022

トレーニング時間について

皆さまこんにちは🌞

BEYOND立川の石川です❗️

本日は、トレーニング時間についてお話ししていこうと思います!

 

トレーニング時間ってみなさんどうやって決めていますか❓

その日の体調?スケジュール?さまざまな理由がありトレーニングをおこなっていると思います!

ですが、一つ目安となる時間があると比較的やりやすいと思いますのでご紹介していきたいと思います‼️💪

 

 

実は、筋トレの時間には正解はなく、

一概には言えないが、30分~1時間ぐらいが目安

となっています😌

 

 

筋トレの時間は、個人差や経験、目指すボディなどによって違いがあるので、一概にはいえません❌

しかしあまり短くても、反対に長すぎても期待する効果が得られません💧

 

目安としては、30分~1時間ぐらいとするのがおすすめになります(^^)

 

休憩をとらず、ひたすら筋トレを繰り返していてはすぐに疲労してしまい、

最小限のトレーニング効果しか得られない可能性がありますのでインターバルもしっかり取りましょう☀️

 

 


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BEYOND立川店公式HP

 

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

 

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい


 

体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~

 

所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F

所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F

 

(本館・アネックス店共通)

時間10:00~22:00(年中無休)

TEL: 042-525-5001

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