みなさんこんにちは！

トレーナーの富山です🤗

皆さんは身体の免疫力を高めるためにどんな工夫をされちえるでしょうか？？

・睡眠時間の確保

・身体にいいものを食べる

・身体を温める

などなど、どれも素晴らしいですね👍

その中で、私がオススメしたいのは腸活です❗️

腸と脳、身体は密接に関わっており、

腸の健康状態を保つ＝身体の健康を保つことにつながります。

具体的には、

・プロバイオティクス(いわゆる善玉菌で、腸内環境のいいバランスを保つ。乳酸菌やビフィズス菌)

・プレバイオティクス(腸内で善玉菌のエサとなる。オリゴ糖や食物繊維)

を摂取するが挙げられます。

僕は毎朝、

ヨーグルト＋オリゴ糖＋当店で販売しているファイナルグリーン＋冷凍フルーツ

を欠かさず食べているので毎日元気です👍

皆さんも一緒に腸活してきましょう🔥

現在当店では事前決済キャンペーンとして、

通常5,500円の体験トレーニングが

お申し込み時に別途送信させていただく決済メールから

来店前に決済していただくと、

2,200円で体験トレーニングを受けられるキャンペーンを行なっております！

ぜひこの貴重な機会をご活用ください(^^)

本日もご覧いただきありがとうございました。

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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館

東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分

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