パーソナルジムBEYOND立川では、ダイエットにおいてお食事の指導、管理には特に力を入れております！

どんなにトレーニングを頑張っても、お食事次第ではそのトレーニングが無意味になることもあるからです。

そこでダイエット中におすすめ食材と、何がその食材はおすすめなのかを簡単にご紹介していきたいと思います！

本日は「鶏胸肉」になります！

なんとなく鶏胸肉がダイエットに良さそうってことはよくご存知かと思いますが、実際に何が良いのかを具体的に掘り下げてご紹介していければと思います！

1 高タンパク低脂肪

2 疲労回復効果

3ビタミンB6を豊富に含む

いかがでしょうか？？

2と3に関しては意外と知られていないところですが、実はこんな効果ももたらします！

また安価な価格で手に入ることも魅力のひとつですね^_^

パサパサして食べにくいという方も多いですが、調理次第では美味しくなりますよ！

おすすめは、低音調理器を使って鶏ハムにしたり、片栗粉をまぶして焼いたりすると美味しく召し上がれると思います！

是非参考にしてください😊

本日もご視聴ありがとうございました！

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