皆さんこんにちは!
トレーナーの金山です ✊
本日は先週に紹介した、EAAとBCAAの説明をします!
ジムに行ったことがある人は、マッチョがカラフルなドリンクを飲んでるのを見たことがあると思います!
大体あの中身がEAAだったりBCAAだったりします🤔
この2つは身体の中で作り出すことのできない、[必須アミノ酸]と言われるアミノ酸です!
EAA(Essential Amino Acid)
必須アミノ酸の
フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、トリプトファン、ヒスチジン、リジン、スレオニン、メチオニン、バリンの9種類全部の総称です。
効果は
筋肉を増やすのを促進、筋分解の抑制、筋疲労の軽減、などからトレーニングの質を高めてくれます!
BCAA(Branched-Chain Amino Acid)
必須アミノ酸の中の、ロイシン、イソロシン、バリンの総称です。
要はEAAの中の3つということです!
特にロイシンは最も必須アミノ酸の中でも筋肉増量が期待できるので、筋肉増量に特化した3つということになります。
どっちも飲む必要は特にありません。
どっちか迷うならば、EAAを飲んでおけば間違いないでしょう☝️
みなさんもサプリメントにもこだわってワンランク上のトレーニングをしていきましょう🔥🔥
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◆北口本館◆
ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
◆南口アネックス店◆
ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい
体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~
所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F
所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F
(本館・アネックス店共通)
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL: 042-525-5001
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