みなさんこんにちは❗️
BEYOND立川ANNEXトレーナーの大迫です❗️
夏も近付き、筋トレをはじめられる方が多くなってきましたね😊
男性であれば痩せるだけでなく、たくましい腕や肩や胸の筋肉があるとより見栄えがよくなるのではないでしょうか❓
筋肉をつけてボディメイクする上では、筋トレや食事のコントロールは避けては通れないですが、ホルモンバランスもまたその1つです。
今日は筋肉をつける上で1番必要なテストステロンについてです💪🏾
テストステロンがしっかり分泌されていると、筋肉がつきやすいことの他にも前向きな気持ちになれたり、色々な事に意欲的になる傾向があります。
■生活習慣が乱れるとテストステロン値が下がりやすくなります。睡眠不足や食生活の乱れなどです。肥満だとテストステロン値が減少するとも言われています。
■筋トレをするとテストステロン値があがります。
■亜鉛とビタミンがテストステロン分泌の材料になるので、食事やサプリメントで摂っていくことをオススメします。
以上の事を気をつけてテストステロン値をあげていけると、筋肉がつく以外の事にも良い影響があるとおもいます😊
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◆北口本館◆
ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
◆南口アネックス店◆
ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい
体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~
所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F
所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F
(本館・アネックス店共通)
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL: 042-525-5001
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