こんにちは、パーソナルジム立川の田中です。   今回はお酒の飲み方についてです。   ダイエットに励んでいる方、ボディメイクをしている方は一度は悩まされたことがあるかと思います。   お仕事上お酒を飲まなければいけない、お付き合いでお酒を飲む機会が多いなど該当する方は少なくはないはず。   お酒を断つことはかなり難しいですよね、なのでお酒の飲み方を考えうまく付き合っていけば何の問題もありません。   ではどう付き合うのか。 まずはお酒の種類を選びましょう！ オススメは ・赤ワイン ・ウイスキー ・ブランデー ・ハイボール など蒸留酒になります。 これらの蒸留酒には抗酸化物質が多く、カロリーが低いお酒になりますので選べるのでしたらこれらのお酒をチョイスしましょう。   その他にもお酒を飲むと肝臓がかなりダメージし肝臓機能が低下してしまいます。 なので、お水の摂取　抗酸化物質を多く含む食べ物の摂取、肝臓のエネルギー源となる果糖の摂取など、、、   この他にも一人一人お客様にあったお酒とのうまく付き合い方をご提案させていただきますので、 ご興味のある方はBEYOND立川へお問い合わせお待ちしております。