皆さんこんにちは!
トレーナーの金山です 👊
本日はチンニング(懸垂)のご紹介です!
チンニングは自重トレーニングでは最も効果が強く、主に背中や腕を鍛えるトレーニングです💪
同時にいろんな筋肉を動員するので、代謝もあがりやすいです😎
ジムに行く時間がない方や、時短でしっかり運動されたい方は近くの公園でサクッとバシッと懸垂をするのがおすすめです👍
できない方はジャンプして上がってゆっくり降りたり、ぶら下がるだけでも効果アリです🔥🔥
お近くの公園の鉄棒や、懸垂ができる鉄棒があれば間違いございません😆
本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました🙌
立川付近はもちろん、青梅線や昭島市からも通いやすいBEYOND立川店、お気軽にご連絡ください😁
お問い合わせはこちらまで⏬
◆北口本館◆
ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
◆南口アネックス店◆
ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい
体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~
所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F
所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F
(本館・アネックス店共通)
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL: 042-525-5001
LINE:こちらをタップで友達登録!!
体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!