皆さんこんにちは❗️
BEYOND立川ANNEXトレーナーの大迫です❗️
今日はふくらはぎのむくみについてお話しします。
身体のむくみ状態は特別な症状がない限り、水を多めに摂る、カリウムを摂る、糖分・塩分を控えるなどで解消される場合がほとんどです。
しかしそれらをやっても足がだるかったり、ふくらはぎだけ浮腫んでいる事がよくあると思います。
これはふくらはぎの筋肉が低下している可能性があるので、トレーニングで鍛えていきましょう❗️
心臓から脚の末端に送り出された血液は重力に逆らって戻ってこなければいけないため、本来ふくらはぎがポンプの役割を果たし、送り返しています。
しかしふくらはぎの筋肉が弱っていると血液を送り返す力がないため、足に水分が溜まってしまいます。
また脚の指は手の指と違ってあまり動かすことがないため、血流が悪くなりやすいです。
脚のマッサージも合わせて行うと良いですよ❗️
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◆北口本館◆
ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
◆南口アネックス店◆
ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい
体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~
所在地 北口本館:〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F
所在地 南口アネックス店:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F
(本館・アネックス店共通)
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL: 042-525-5001
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