国分寺からも多くのお客様がご来店いただいております。中央線で7分と好アクセスの立川にあるパーソナルジム。
ダイエット、姿勢改善、ボディメイクなど様々なご要望にお応えいたしますので、ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。




こんにちは。
立川にあるパーソナルジムBEYOND立川の山根です。




いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。




腸活。

最近では良く聞くようなワードになりました。

特にコロナウイルス による免疫力アップのためにはカラダの免疫を司る腸の健康が重要ということで

腸の関心が増している傾向にあります。




本屋に行けば、腸の本が多く陳列していることから
いかに大切かが伺えますね。







今回は腸活により、ダイエットが加速するお話をします。




まず、腸が自発的に活動することを蠕動運動と言います。




この蠕動運動によって
・カラダの老廃物を排泄
・栄養吸収
・精神安定
・免疫力アップ

など様々な体に良い効果を与えてくれます。




人間の中枢を担っているのは脳ですが、
腸は脳と深い関係があり

これを【腸脳相関】言います。




それほど腸の健康（活動）が大切ということです。




そのためには、まず血流を向上させること。

筋肉を動かすことも、柔軟性を向上させることも水分をしっかり摂取することも大切です！

これらはぜひ習慣として落とし込みたいところですね！




さらにプラスして

アルギニンというサプリメントの摂取をお勧めいたします！




このアルギニンというには

体内でNOと言われる一酸化窒素を発生させ、これが血管を拡張させる作用があります。




血管が拡張されることで血流の促進や
血管年齢が若くなることが
証明されています。




このNO（一酸化窒素）は
ノーベル医学賞も受賞しているほど人々にとって画期的な発見とされています。
（年代はわすれました！）




このアルギニンを必要量、食事から摂取することはかなり困難と言われています。
そのためサプリメントを摂取することをお勧めします！












BEYOND立川にはアルギニン100%のサプリメントを置いております。





この機会にアルギニンにより腸活して
健康とカラダ作りを加速させていきましょう！！







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