2023年– date –

皆さんこんにちは😃 立川店トレーナーの山内です！ 今回は、年齢に関わらず効果を感じることができる筋トレについてお話ししましょう！   筋トレは20歳から90歳、さらには100歳を超えても取り入れることで、 明らかな効果を得ることができます...

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皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 今年もお客様の大会サポートをさせていただきました！ 今年は2名の方の大会出場に向けての減量を1から見させていただきました！ (写真掲載許可済みです。) どちらの初めての大会ということもあり、かな...