2019年10月– date –

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です。   前回の記事は秋は食欲が増すので気をつけましょう！ という記事だったと思うのですが、実は寒くなるとダイエットにおいて良い面もあるんです！   それは基礎代謝が上がりやすい！ということ...

こんにちは。   立川のパーソナルジム・ビヨンド立川の山根です。   10月だけど暑かったり嬉しい？気候だけど やっぱり空気感は秋ですね。   過ごしやすい秋が最近好き！   よく食欲の秋とか言われるけど、 暑い夏から涼しくなりカラ...

こんにちは！　パーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です。 6月13日から始めたダイエットも終了し9月28日にダイエットの目的であったフィットネススター東京大会に出場してきました。   3ヶ月と25日で体重は−９キロ。   ６/13 80,3kg          ...